En plus des étirements et d'une alimentation adéquate, il est également important de s'hydrater pendant l'entraînement. Voyons comment procéder au cours des différentes étapes de l'entraînement. Il est important de…

Participer à un concours est un cocktail de concentration, d'excitation et d'adrénaline. Arriver à une compétition avec la bonne dose d'énergie pour l'affronter de la meilleure façon possible est tout…

Si vous êtes arrivé sur cette page, vous voulez probablement savoir comment courir plus vite. Je vous préviens d'avance qu'il n'existe pas d'entraînement magique applicable à chacun d'entre nous pour…